Como o estresse prejudica a sua vida
Todos os dias somos impactados com dados e números alarmantes sobre o estresse, estima-se que 70% dos brasileiros economicamente ativos sofrem algum tipo de estresse.¹
Mas, o que é o estresse realmente e quais danos ele pode causar no nosso organismo?
Mesmo o estresse sendo tão falado e discutido o conceito em torno do estresse é bem impreciso. Sabemos que a palavra “estresse” tem origem inglesa “stress”, que significa “pressão”, “tensão” ou “insistência”.²
Ou seja, sempre que somos expostos a situações estressantes, sejam eles de fatores internos ou externos, nosso organismo precisa disponibilizar muita energia.³
E o nosso corpo sempre nos avisa que alguma coisa não está bem. Por isso, é de extrema importância perceber, ouvir e ficar atenta as mudanças que acontecem no seu organismo.
Exemplos de fatores internos e externos que podem causar estresse:
Internos:
ligados a características de personalidade; Preocupação crônica; Pessimismo; Expectativas irrealistas; Baixa autoestima. Sobrecarga psíquica ou mental.³
Externos:
Grandes mudanças; Dificuldades nos relacionamentos; Problemas financeiros; Perda do emprego; Doença na família; Excesso de trabalho; Contaminação do tempo livre pelo trabalho.4
O tratamento do estresse foca em três pontos: administrar os estressores, aumentar a resistência a eles e mudar a forma de enfrentá-los. Como na maioria das vezes não conseguimos administrar os estressores, aumentar a fase de resistência é uma boa opção.²
Confira alguns sintomas que podemos manifestar de acordo com as fases do estresse:
Fisioton pode aumentar a resistência à uma variedade de estressores químicos, biológicos e físicos. Trata-se de um fitoterápico popular na Europa e na Ásia, conhecido por estimular o sistema nervoso central, aumentar a performance de trabalho, combater a fadiga, entre outras funções.4
As propriedades de Fisioton são atribuídas à diversos compostos, em sua maioria antioxidantes, presentes no seu extrato padronizado.4 5
Existem estudos que demonstram a eficácia e segurança da Rhodiola rosea na melhora da performance física e mental em situações de fadiga e estresse relacionadas ao trabalho, exercício físico exaustivo, estudo exaustivo, síndrome da fadiga, entre outros.4 5
Fisioton modula os níveis de hormônios de estresse (cortisol) e aumenta a capacidade de resposta à estímulos estressantes de diversas naturezas. 4 5
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- Revista FEHOESP 360. No limite. v.9, p. 17-23, 2017.
- FIGUEIRAS, J., HIPPERT, M. A Polêmica em torno do conceito de stress.
Psicologica, Ciência e Profissão. v.3, p. 40-51, 1999.
- SANTOS, A., CASTRO, J. Stress. Análise Psicológica. v.4, p. 675-690, 1998.
- Folheto informativo do produto FISIOTON. Farmacêutica Responsável:
Gabriela Mallmann. Aché Laboratórios Farmacêuticos S.A.
- PANOSSIAN, A; WIKMANA, G; SARRIS, J. Rosenroot (Rhodiola rosea):
uso tradicional, composição química, farmacologia e eficácia clínica.
Phytomedicine, v. 17, n. 481-493, 2010.
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Rhodiola rosea L. Extrato FB 300 Raízes e rizomas Comprimidos revestidos 400 mg USO ORAL USO ADULTO Indicações: alívio temporário de sintomas de estresse, como fadiga e sensação de fraqueza. MS – 1.0573.0369 SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.SIGA CORRETAMENTE O MODO DE USAR; NÃO DESAPARECENDO OS SINTOMAS, PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA.